La avena es una excelente fuente de fibra, que ayuda a regular la digestión y te mantiene saciado por más tiempo. Los frutos secos aportan proteínas, grasas saludables y vitaminas. La miel o el endulzante natural que elijas te darán energía adicional para comenzar tu día. INGREDIENTES: PREPARACIÓN: 1.- En una olla, mezcla la avena...

Esta ensalada de lentejas con pesto es una opción deliciosa, nutritiva y fácil de preparar en un campamento. Es una excelente manera de obtener proteínas, fibra y vitaminas esenciales mientras disfrutas del aire libre. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1.- Cocinar las lentejas: Si no tienes lentejas cocidas, puedes cocinarlas siguiendo las...